心灵驿站更多+【夜读】迎接冬天必做的30件“仪式感”小事，11月1天1件今天是10月的最后一天11月即将到来天气渐渐转凉冬天的脚步也越来越近今晚的夜读为大家安排好了迎接冬天必做的30件有“仪式感”的小事我们将11月的30天分为3个阶段你不一定要完全按照顺序去做只要能在10天内将10件事做完就算打卡成功这个11月1天打卡1件小事一起等待一场浪漫的雪期待邂逅一个温暖的人 第1天—第10天 1.捡一片银杏叶或者枫叶，做成书签 2.新建一个冬日温暖歌单 ...
详情【夜读】一个人爱自己的5个层次，看看你在哪一层？ 如果爱自己也分层次至少可以分为5层看看你在哪一层？第一层：照顾自己年前购置的运动装备，因为无数次拖延落了灰；冰箱里的食材，因为懒得烹饪而过了保鲜期；每天都立志“不玩手机不熬夜”，结果还是刷视频刷到两三点……很多时候，我们觉得“爱自己”是一个宏大的命题，其实，“爱自己”是非常具象的：好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己的身体。从今天起，再累也别敷衍三餐，再忙也别怠慢睡眠。...
详情【夜读】允许自己笨拙地开始今天是周三人民日报夜读“周三加油站”如约而至每个周三晚上我们会用漫画的方式治愈你、温暖你为你加油鼓劲今晚，我们想和你分享一个缓解焦虑的方法希望能够对你有所帮助01情绪如水流，宜疏不宜堵总是压抑负面情绪反而容易陷入其中对什么都提不起劲儿当你能够发觉情绪上的波动并及时梳理“不对劲”的情绪常常会发现你所担心和忧虑的事情可能根本没有那么糟糕02面对生活中未知的挑战心有忧虑是很正常的无论计划再精细，...
详情【夜读】千万不要低估一个爱做饭的人傍晚时分，厨房的灯亮了。灶台上，汤锅咕嘟咕嘟地唱着歌，砧板上传来有节奏的切菜声。系着围裙的人，正在完成一天中最温暖的仪式。这看似寻常的场景，实则蕴含着许多智慧与温情。爱做饭的人，其实都不简单。爱做饭的人有化平常为神奇的创造力寻常的番茄与鸡蛋，经他们的手，能变成红黄相映的开胃佳肴；一把青菜，几瓣蒜，简单的清炒也能香气扑鼻。这种化平常为美味的能力，何尝不是一种创造力？生活时常平淡，...
详情2025年已经悄悄走过300天。这300天，或许你有过喜悦和突破，也或许经历过迷茫与焦虑，但从未停下脚步。过了今晚，2025年还剩下最后65天。今晚，这篇夜读送给每一个努力发光的你。2025年的最后65天，继续前行，不负时光！致“三分钟热度”的你：愿你的每次探索都能收获快乐 你的生活中，是否也有这样的时刻：买来的剪辑课程，看了几节就躺在收藏夹“吃灰”；兴冲冲地报名了烘焙班，做完一顿就把锅铲束之高阁......我们或许都经历过“...
详情【夜读】孩子出现失误时，别急着批评，说这8句话就够了孩子成长的过程中，会遇到各种各样的烦恼，也难免会出现失误和问题。当孩子出现失误或者犯了小错误的时候，家长先不要急着批评孩子，可以先问孩子这8个问题。问题一：发生了什么？这个问题看似不起眼，却非常重要。有些家长发现孩子犯错时，会习惯性地下判断：“一定是你先骂他，他才会打你。”“一定是你没好好听讲，才错了这么多题。”如果我们不让孩子从自己的角度说说事情的经过，...
详情【夜读】请珍惜那个能接住你情绪的人！珍惜懂得倾听，而不是急着说教的人有时候，我们和亲近的人倾诉烦恼时，之所以会越说越委屈，是因为我们的情绪没有被对方很好地“接住”。心里委屈的人，需要的不是大道理，而是一个能安静听自己说完的人。很多时候，认真倾听比讲大道理更有力量。因为“我懂你”比“你得坚强”更能让人安心。真正懂得倾听的人，会耐心等对方讲完，为对方创造一个可以安全宣泄情绪的空间，再一起寻找解决问题的方法。...
详情【夜读】请学会好好休息休息，本就是生活的一部分很多人觉得“闲下来”就是浪费时间，好像只有持续奔跑才算“有意义”。但其实，休息和努力一样，都是生活的一部分。懂得休息的人，才不会在奔跑中迷失自己，也更能保持稳定的节奏去面对挑战。午后的短暂小憩、喝一杯温热的茶，这些片刻的宁静都能让心情松弛。虽然表面上看似“什么都没做”，但身体和情绪都在悄悄修复，这份内在的调养，是日常努力中不可或缺的部分。学会休息，是对生活的一种珍视，...
详情【夜读】一个人值不值得交往，看这三点就够了生活像一面镜子，一个人对待他人的态度，往往映照着自己内心的格局。真正有本事的人，不会前倨后恭、急于求成，而是不卑不亢、从容不迫。面对某些方面比自己强的人，他们谦虚而不自卑，既能正视人与人之间的差距，又能看到自己的闪光点。面对某些方面不及自己的人，懂得尊重而不看轻，他们从不把优越感写在脸上，更不会拿别人的窘境来彰显自己的价值。既能真诚地表达自己的想法，又懂得体谅别人的难处，...
详情学风建设更多+国家奖学金获得者丨赵丹：千川汇海阔，风正好扬帆千川汇海阔，风正好扬帆“峥嵘过去已经彪炳史册，璀璨当下正在不断延伸，光荣未来需要踏实开拓”。在这个属于奋斗者的时代，人人都有追梦的权利，人人都是梦想的铸造者。而今天的梦想铸造者便是国奖候选人——赵丹。人物介绍姓名：赵丹籍贯：山西省大同市政治面貌：中共预备党员院系：第一临床学院班级：何穆2102班职务：组织委员座右铭：为者常成，行者常至荣誉华章荣誉展示· 2021-...
详情国家奖学金候选人风采（二）国家奖学金候选人风采（二）长治医学院2023-2024学年在大学的璀璨画卷中，国家奖学金如闪耀星辰照亮梦想之路，它赋予力量，点燃希望，承载责任，是青春最美的礼赞，让我们继续领略国奖候选人的风采。第一临床学院—王家旋座右铭：疾风知劲草，烈火现真金专业班级：第一临床学院医2109班政治面貌：中共预备党员曾获荣誉：曾获2021-2022学年长治医学院三等奖学金、2022-2023学年长治医学院一等奖学金、优秀青年志愿者、...
详情国家奖学金候选人风采（一）国家奖学金候选人风采（一）长治医学院2023-2024学年前/言在大学的璀璨星空中，有一群熠熠生辉的追光者，他们以拼搏为笔书写青春华章，以奋斗为墨绘就梦想画卷，他们就是国家奖学金候选人，让我们一同走进他们的世界领略那璀璨如星的光芒与力量。 01第一临床学院 赵丹座右铭：为者常成，行者常至专业班级：第一临床学院何穆2102班政治面貌：中共预备党员曾获荣誉：曾获国家励志奖学金、优秀共青团员、优秀学生、...
详情国家奖学金候选人｜关玉婷：征程万里风正劲，重任千钧再奋蹄征程万里风正劲，重任千钧再奋蹄人民日报中写道:“坚持从来不是无意义的重复，而是奇迹的宠儿。坚持从来不是把路走绝，而是绝处逢生，坚持本就闪闪发光。”作为新时代青年，我们要有“万水千山只等闲”的气概，要有“刺破青天锷未残”的斗志，坚持到底，行之以渐，持之以恒，必能大有作为。“穷且益坚，不坠青云之志”，在长医校园里就有这样一个坚持不懈的身影，即使...
详情国家奖学金候选人｜牛严迪：立于实土，不揽虚风由央视出品的《你好生活》中有这么一句话，“人生无非：抬头观星，低头观心”，小助认为每个人的“星”一定都有着不同的含义与期盼，每个人的“心”都经历了不同的锻造和敲打。现在，让我们走近本期的主人公——国奖候选人牛严迪，一起去了解一下她的故事吧！个人介绍姓名：牛严迪班级：口腔2002班政治面貌：共青团员职务：宣传委员兼生活委员、朋辈导师籍贯：山西省临汾市人生格...
详情国家奖学金候选人｜李晓琳：不驰于空想，不骛于虚声不驰于空想，不骛于虚声《人民日报》中说：“奋斗需要在做好每一件小事，完成每一项任务，履行每一项职责中见真章。把理想抱负熔铸于脚踏实地的奋斗，不驰于空想，不骛于虚声，在实干中实现人生价值。”这正是本次国家奖学金候选人——李晓琳平日所践行的，下面让我们一起了解她的故事吧！人物简介OUR ENSAMPLE.姓名：李晓琳班级：何穆1901班政治面貌：中共党员籍贯：山西省运...
详情国家奖学金候选人 | 范丽磊：人生在勤，不索何获人生在勤，不索何获砥砺前行破茧方成蝶，涅槃才成凰；枫叶经霜艳，梅花透雪香。成长的道路上，我们时常会遇到各种挫折与困难，但人生正是从战胜挫折、克服困难的过程中汲取养分，砥砺自强不息的精神，最终才能开出绚烂的花朵。迎难而上，逆流前行，应当是每一个新时代青年的标签。在长医的校园里，有一位从未停止脚步、始终秉持着坚持不懈的精神前进的人，她就是本期国奖候选人—...
详情国家奖学金候选人｜詹灵杰：操千曲而后晓声，观千剑而后识器操千曲而后晓声观千剑而后识器金樱曾说：“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。”作为新时代青年，我们要在困难中磨练自己，增强志气，在困难中成长自己，坚守初心。在绿荫绕绕的长医校园里，就有这样一个身影，常常徘徊在英语楼的楼梯上，始终坚守一个目标“我要考研”并砥砺前行，他就是我们的国奖候选人——詹灵杰。 ★ 个人简介 ★ 姓名：詹灵杰院系：麻...
详情国家奖学金候选人 | 肖慧：永葆初心，砥砺前行永葆初心，砥砺前行“山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，总能到达。”作为新时代新青年，我们当乘风破浪，在坎坷荆棘中勇往直前，迎难而上。在长医，有这样一位不忘初心、怀揣梦想的前行者，她从未放弃自己的理想与抱负，为此她奋力奔跑着。接下来，跟随小助的步伐一起走进肖慧的世界吧！个人简介姓名：肖慧班级：临床2106班籍贯：云南红河政治面貌：共青团员座右铭：学最...
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