心灵驿站更多+【夜读】提升幸福感的8件小事，推荐你试试01去公园散步20分钟你听说过“公园20分钟效应”吗？有人说，每天来到离家最近的公园，或是漫无目的地散步，或是在长椅上静静发呆，一天的疲惫便会悄然消散。在没有天花板的地方，呼吸树木独有的清香，感受脚底落叶的松软，聆听鸟儿清脆的鸣叫。你会发现，心情瞬间豁然开朗。02定期整理房间定期擦擦洗洗，收纳散乱物品，看着窗明几净的房间，会感到宁静。扫除杂物的过程，也是更新自己的过程。...
详情【夜读】做好这5件事，人生闪闪发光持续学习 人生的意义在于不断认识自我、提升自我，遇见更广阔的世界。 让学习成为一种习惯，我们才能不断丰富对世界的认知，不断增强对自我的了解。 学无止境，始终保持求知欲和好奇心，不断开拓视野、提升自我，人生才能获得真正的成长。调节情绪 天气总是有晴有雨，生活也总有起起落落。我们不能改变天气，难以预知未来，却能左右自己的心情。 每个人都会有情绪，重要的是如何妥善地安放和纾解情绪。...
详情【夜读】3个习惯，让生活越来越美好把握节奏，利用好自己的时间 人与人之间的差距往往在于如何利用时间。你对待时间的样子，就是你未来的样子。懂得管理时间的人，才会收获更多。 养成规划时间的习惯。在精力最好的时间里做最重要的事情，这样才能让自己不断成长进步。你的时间花在哪儿，人生的花就开在哪儿。 人的一生有无数种可能，学会按自己的节奏走，不急躁、不焦虑、不气馁，每个人都能活成自己喜欢的样子。懂得坚持，...
详情【夜读】最难的自律，是不断突破自己最难的自律，是不断突破自己1突破思维定势有时候，当我们对某个问题形成了固定判断，就会习惯性地沿用它去看待类似的问题。经验是我们过往经历的总结，具有一定的借鉴意义。但太过依赖经验，就会囿于思维定势，难以取得进步。发自内心地去寻求改变，是自律的本质，也是自律的方法。打破思维定势，多角度地分析问题，借鉴经验而不完全依赖经验，才能步履轻盈，走得更远。2突破能力边界总是重复那些早已不能激发自己成长的行为，...
详情【夜读】请珍惜朋友圈里那个爱做饭的人爱做饭的人，不怕麻烦做饭一点也不简单。食材要花时间认真挑选，之后清洗、切配。每一片菜叶、每一块肉丁，都需要经过精心处理，才能成为盘中佳肴的一部分。烹饪时，也不轻松。大火爆炒，需迅速而精准，稍有不慎便可能烧焦食材；小火慢炖，则需耐心等待，有时一道菜，就要1-2个小时。旁人看着都心焦，做饭的人却不嫌麻烦，因为在他们眼中，这些看似繁琐的步骤，是创造美味佳肴的必经之路，是生活中不可或缺的仪式感。...
详情【夜读】有一种力量，叫坚持遇到挑战，内心笃定生活总是起起伏伏，免不了会遇到挫折、遭遇风浪。别灰心，别气馁，把这些挫折当作是人生的考验，勇毅前行，难题终会迎刃而解。听过这样一句话：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”很多事情，做了不一定马上有结果，但坚持下去总会看到希望。一个始终把精力倾注于实现人生目标的人，很少对未来感到迷茫。因为他内心清楚，只要方向正确、步子稳定，何时抵达只是时间问题罢了。内心笃定，...
详情【夜读】成为一个自信的人，一点都不难保持干净整洁一个自信的人，给人的第一印象往往是穿着整洁、举止得体。每天花点时间打理自己，干净整洁的外表会带给你积极的状态，别人也能感受到你的尊重与在意。如果你能把外表形象收拾好，就更有能力直面生活的挑战，经营好自己的人生。懂得欣赏自己很多人之所以不自信，不是因为他们能力不够，而是他们将别人的评价太放在心上。这个世界上，最能安慰自己、鼓励自己的人，往往不是别人，而是你自己。...
详情【夜读】好好睡觉，也是一种自律好好睡觉，才有好状态人的一生，有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，也深深影响着另外三分之二的样子。我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。有规律的作息，才有充沛的体力。想要拥有好的生活状态，可以从早睡早起开始。这种自律以及随之而来的健康状态，是我们追求梦想的基础。好好睡觉，能更有条理你有没有过这样的感受，如果习惯了熬大夜、...
详情【夜读】这篇夜读，谢谢你的暖1聚在一起就是家 “家”这个字，承载着无尽的温暖与牵挂。无论身在何方，心总会被那份对家的思念牵引着。 很喜欢这样一句话：“家是一只小小的船，要载我们穿过那么长的岁月。”光阴似箭，但家人对我们毫无保留的爱，却不曾有丝毫改变。无论多晚归家，家里总会有一盏温暖的灯，为你点亮。推开家门，看到有人在等你回家，就是最幸福的时刻。 从今往后，请更加珍惜每一个可以与家人相伴的日子，...
详情学风建设更多+国家奖学金获得者丨赵丹：千川汇海阔，风正好扬帆千川汇海阔，风正好扬帆“峥嵘过去已经彪炳史册，璀璨当下正在不断延伸，光荣未来需要踏实开拓”。在这个属于奋斗者的时代，人人都有追梦的权利，人人都是梦想的铸造者。而今天的梦想铸造者便是国奖候选人——赵丹。人物介绍姓名：赵丹籍贯：山西省大同市政治面貌：中共预备党员院系：第一临床学院班级：何穆2102班职务：组织委员座右铭：为者常成，行者常至荣誉华章荣誉展示· 2021-...
详情国家奖学金候选人风采（二）国家奖学金候选人风采（二）长治医学院2023-2024学年在大学的璀璨画卷中，国家奖学金如闪耀星辰照亮梦想之路，它赋予力量，点燃希望，承载责任，是青春最美的礼赞，让我们继续领略国奖候选人的风采。第一临床学院—王家旋座右铭：疾风知劲草，烈火现真金专业班级：第一临床学院医2109班政治面貌：中共预备党员曾获荣誉：曾获2021-2022学年长治医学院三等奖学金、2022-2023学年长治医学院一等奖学金、优秀青年志愿者、...
详情国家奖学金候选人风采（一）国家奖学金候选人风采（一）长治医学院2023-2024学年前/言在大学的璀璨星空中，有一群熠熠生辉的追光者，他们以拼搏为笔书写青春华章，以奋斗为墨绘就梦想画卷，他们就是国家奖学金候选人，让我们一同走进他们的世界领略那璀璨如星的光芒与力量。 01第一临床学院 赵丹座右铭：为者常成，行者常至专业班级：第一临床学院何穆2102班政治面貌：中共预备党员曾获荣誉：曾获国家励志奖学金、优秀共青团员、优秀学生、...
详情国家奖学金候选人｜关玉婷：征程万里风正劲，重任千钧再奋蹄征程万里风正劲，重任千钧再奋蹄人民日报中写道:“坚持从来不是无意义的重复，而是奇迹的宠儿。坚持从来不是把路走绝，而是绝处逢生，坚持本就闪闪发光。”作为新时代青年，我们要有“万水千山只等闲”的气概，要有“刺破青天锷未残”的斗志，坚持到底，行之以渐，持之以恒，必能大有作为。“穷且益坚，不坠青云之志”，在长医校园里就有这样一个坚持不懈的身影，即使...
详情国家奖学金候选人｜牛严迪：立于实土，不揽虚风由央视出品的《你好生活》中有这么一句话，“人生无非：抬头观星，低头观心”，小助认为每个人的“星”一定都有着不同的含义与期盼，每个人的“心”都经历了不同的锻造和敲打。现在，让我们走近本期的主人公——国奖候选人牛严迪，一起去了解一下她的故事吧！个人介绍姓名：牛严迪班级：口腔2002班政治面貌：共青团员职务：宣传委员兼生活委员、朋辈导师籍贯：山西省临汾市人生格...
详情国家奖学金候选人｜李晓琳：不驰于空想，不骛于虚声不驰于空想，不骛于虚声《人民日报》中说：“奋斗需要在做好每一件小事，完成每一项任务，履行每一项职责中见真章。把理想抱负熔铸于脚踏实地的奋斗，不驰于空想，不骛于虚声，在实干中实现人生价值。”这正是本次国家奖学金候选人——李晓琳平日所践行的，下面让我们一起了解她的故事吧！人物简介OUR ENSAMPLE.姓名：李晓琳班级：何穆1901班政治面貌：中共党员籍贯：山西省运...
详情国家奖学金候选人 | 范丽磊：人生在勤，不索何获人生在勤，不索何获砥砺前行破茧方成蝶，涅槃才成凰；枫叶经霜艳，梅花透雪香。成长的道路上，我们时常会遇到各种挫折与困难，但人生正是从战胜挫折、克服困难的过程中汲取养分，砥砺自强不息的精神，最终才能开出绚烂的花朵。迎难而上，逆流前行，应当是每一个新时代青年的标签。在长医的校园里，有一位从未停止脚步、始终秉持着坚持不懈的精神前进的人，她就是本期国奖候选人—...
详情国家奖学金候选人｜詹灵杰：操千曲而后晓声，观千剑而后识器操千曲而后晓声观千剑而后识器金樱曾说：“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。”作为新时代青年，我们要在困难中磨练自己，增强志气，在困难中成长自己，坚守初心。在绿荫绕绕的长医校园里，就有这样一个身影，常常徘徊在英语楼的楼梯上，始终坚守一个目标“我要考研”并砥砺前行，他就是我们的国奖候选人——詹灵杰。 ★ 个人简介 ★ 姓名：詹灵杰院系：麻...
详情国家奖学金候选人 | 肖慧：永葆初心，砥砺前行永葆初心，砥砺前行“山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，总能到达。”作为新时代新青年，我们当乘风破浪，在坎坷荆棘中勇往直前，迎难而上。在长医，有这样一位不忘初心、怀揣梦想的前行者，她从未放弃自己的理想与抱负，为此她奋力奔跑着。接下来，跟随小助的步伐一起走进肖慧的世界吧！个人简介姓名：肖慧班级：临床2106班籍贯：云南红河政治面貌：共青团员座右铭：学最...
详情
