跟着光亮坚持下去

向你们问好

最近过得好吗？

有没有在认真的好好生活，

有没有新的发现？

无论怎样，祝你们都好

南方真的好温暖啊，

北方都要开始穿厚厚的棉衣啦！

十一月，秋去冬来

愿有人与你共享

愿有人与你共寒冬

开心幸福是唯一一个能使全身发热的情感，悲伤则会四肢冰凉，那我们如何来面对坏情绪来保持开心？现在给你们分享一下。

01

告诉自己没什么大不了的

《疯狂动物城》里，狐狸对兔子说的，一永远不要让别人知道这件事情已经影响到你了，二如果别人都觉得狐狸是狡猾的，那也没必要解释什么了。

《奇葩说》里，傅首尔有几句话，他说成年人的不开心不是掉了一根棒棒糖那么简单的，就是一种突如其来的感觉，就觉得日子怎么就过成这样了。过一段时间发现，这也没啥，还有好多人活的不如自己呢，成年人要自己给自己拥抱。

心情不好的时候，听听歌跑跑步，吃一顿好的奖励自己，好好睡一觉，都是消化的方法。

02

提高心理承受能力

首先心量要大。要允许别人有缺点，允许社会有不公平，接受不合理的事情，把心态放平，再务实的寻找真正能解决问题的方法，能够这样，就变成一个心态好能力强乐观的人。

还要提高自信心，这样就会不容易被外界影响，当你充满自信的时候，就会觉得很多事情其实根本不值得一提。其次以后不管发生什么事情，你先想能从这件事情中得到什么经验，教训。然后告诉自己，我肯定能处理好这个事情，这样，把你对这件事情的情绪转换成理性，自然就变得有心量啦。

还有不把舆论当回事。抗打击能力和承压能力强的人，就是内心很平静的人，也许也嘻嘻哈哈的，不过内心一样很平静。

03

学会独处与自己和解

牛奶已撒，再哭也无用。在我们不能完美的时候，我们应做的，不是抱怨，而是及时止损。跌倒了，难道我们就此就被那小泥坑给淹没了吗？还是选择拍拍身上的灰尘重新站起来更好呢？接受不完美的自己，就是与自己的和解。这种接受，不是得过且过的颓废，而是一种随遇而安的淡然。这种接受，是一种对自己的天然支持。同时，我们在接受我身缺点的同时，还要学会把更多的精力放在自己擅长的事情上去。

再坚持一下啊，这世间的美好都在等着你和我啊，每当遇到不顺意的时候，努力做自己的小太阳，没有什么是大不了的。

end

关于落日晚霞，

今天晚霞温柔，风也醉人

也是代表着希望的，

明天的太阳快要跑来见你了，

不久后全球疫情也一定会过去的

要加油哦！

每当遇到阴雨天，努力做自己的小太阳。